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《 你的大腦很愛這麼記！完整82項記憶訣竅回想力擴增10倍 》

/ 山口佐貴子

BENKYOMO SHIGOTOMO JIKANWO

MUDANI SHINAI KIOKUJUTSU/Sakiko Yamaguchi

推薦指數： ★★★★☆

人們在生活中需要記憶來學習及工作，

也因個體的差異使記憶力好壞有所不同。

記憶力好，不僅在學習或工作有較大的優勢，

反之，若記憶力不佳，可能永遠無法提升學習及工作效率。

在日常生活中，我們會遇到記憶力特別強的人，

甚至可達到過目不忘的境界！

那為什麼有些人死記死背，卻還是輕易忘記呢？

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記憶好並非天生，而是通過後天培養！

今天來介紹這本來自日本作家-山口佐貴子

の 《你的大腦很愛這麼記！完整82項記憶訣竅回想力擴增10倍》

教你如何提升腦部記憶開發 ， 活化大腦，讓記憶力更有動力！

書內提出了高達82項多元化的記憶法，讓記憶力訓練更加有趣！

尤其是影像處理記憶方式，顛覆以往用硬記硬背的更為效率，

不僅僅通過腦部記憶來記人、事和物，

而是善於利用我們五感及肢體語言的豐富度，快速提升記憶力。

82項腦科學記憶訓練法

先了解大腦的記憶功能，再善用大腦特性達到事半功倍。

以學些“回想”記憶的內容，了解自己的記憶力程度，再通過書內提出的方法進行調整。

多樣化記憶法  腦部記憶更逗趣

書內提出好多種類記憶法，如串芋式記憶法、分格記錄記憶法、五感記憶法等等。

眾多記憶法中，一定會有你適合的記憶方案！

過目不忘速讀法 

閱讀之前，先確認閱讀的目的及想達到的目標。其閱讀目的性越強，

腦部因目有了明確目標的指示，理解速度更快，記憶力越易於吸收。

探索知識前 確定想獲得的東西

在獲取資訊之前，先確定想從這些資訊中獲得什麼？

如為了考好佳績，考證照、提升業務的業績等，越是具體的行動想像，

越是對腦部記憶更強的效果。考IELTS、TOEFL、TOEIC不再是問題！

口念 手寫 記憶法

小時候，老師或父母灌輸我們，多聽多看多寫，

才能趕上課業，考試才能獲得佳績。

根據專家發現，動動雙手和嘴巴有效刺激我們大腦，

想把資訊牢牢的記住，動手寫和動口念 ，兩者不能缺！

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目錄：

 第1章　善用大腦特性，提高記憶力

第2章　十倍速閱讀法，過目不忘

第3章　找出優勢，大腦火力全開

 第4章　大腦影像處理，瞬間掌握重點

第5章　畫對重點，回想好容易

第6章　多工處理，創造高效率

《NLP速讀術》/松島直也

NLP SOKUDOKU-JYUTSHU/NAOYA MATSUSHIMA

推薦指數： ★★★★☆

有人說，書是人類全世界最營養的產物。

書不僅使人增廣見聞，也能提升理解能力與認知能力、 對世界深度的見解。

以前的我總愛把書閱讀完，以為這樣才算是正真看書。

但是有些時候，即使花了很多時間，卻還是無法掌握書中的核心。

這不僅大量消耗時間，也降低閱讀的效率。

這本來自日本NLP學院總經理——松島直也的著作，

作者在書中概述了關於 Neuro-Linguistic Programming（NLP）
神經語言程序學的理論如何讓學習法更有效的實用 在生活里。

書中內容淺白易懂，無需真的了解NLP, 就可以掌握到書中的速讀法。

艾賓浩斯的遺忘曲線

作者在書中提到一位來自德國的心理學家—艾賓浩斯（Hermann Ebbinghaus)，
艾賓浩斯利用數值計算出“遺忘曲線”來說明「人的遺忘情況」。

即使我們讀完了整本書的內容， 過了一天也會忘記四分之三。

作者認為真正高效的方式不是閱讀完整本書， 而是懂得如何摘下書中的重點。

高效整理大量資訊

如果你每天需要看很多大量的資訊， 速讀法能夠結合過濾法來過濾資訊，
去掉不重要的資訊， 只留下“需要”的資訊 ，再來一一存儲在腦部記憶里來達到學習的效率。

選擇適合自己的閱讀時間與環境

想要有效率的閱讀，選擇的閱讀時段和環境也很重要， 使得閱讀達到事半功倍的效果！

舒適安靜的地方，如圖書館、 咖啡廳或家裡舒適的角落等來閱讀體驗。

這本NLP速度法適合學生、上班族、家庭主婦 或商人等都非常實用。

如果你常常在工作上需要看很多商業性的書， 也許你準備考試需要閱讀大量的筆記， 或是你想透過多看書來
提升自己的修養素質， 這本NLP速讀法相信能為你帶來更高效的閱讀，讓你閱讀更加愉快 ！

作者簡介 松島直也 

日本NLP學院總經理，他是日本少數的NLP導師，被公認為是NLP創始人格林達博士的門下弟子。松島直也曾經為企業與非營利組織提供人才訓練服務，
結合NLP理論和自身的豐富經驗，也開發出多項實用的NLP課程。在課堂上講述親身經歷講解腦部科學，生動有趣的教學方式頗受很多學生的好評。

*摘自書籍內作者簡介